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Unser Booklet 1 beinhaltet die Wochenplanung, die Reflexion der vergangenen und die Vorplanung der kommenden Woche.
 
Durch diese 3 Elemente hast Du deine Termine und Aufgaben stets im Überblick. Du reflektierst, was in den letzten Tagen passiert ist und bist gut auf die kommenden Dinge vorbereitet.
Diese Dreiteilung kann Dir gut dabei helfen präsent und achtsam im Hier und Jetzt zu sein und Dir die Vergangenheit und Zukunft bewusst vor Augen zu führen.
 
Die Wochenplanung ist das zentrale Werkzeug von DOT-Walking. Unser Wochenkalender ist undatiert. Du kannst also beginnen wann immer Du willst. Zusätzlich hierzu hast Du die Möglichkeit Dir bewusst Schwerpunkte zu setzen. Zum Beispiel in Bezug auf Deine Gesundheit, Deine Finanzen, Deinen besonderen großen und kleinen Aufgaben, worauf Du Dich besonders freust, was Du lernen durftest, was Du erreicht hast und was Dir Energie gegeben oder genommen hat.
 
Die punktierten Seiten können Dir dabei helfen Deinen Seiten eine gewisse Struktur zu verleihen ohne Dich dabei in eine “Form zu pressen“.
 
Das Booklet ist absichtlich so aufgebaut, dass Du die Werkzeuge und Angebote flexibel nutzen kannst. Lasse bewusst Bereiche in der Woche leer oder nutze die frei gewordene Fläche für Deine Notizen oder andere Aufgaben.
 
Du kannst die Vorder- und Rückseite des Booklets nutzen, um auch hier Notizen festzuhalten. Vielleicht sind es die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Booklet, die wichtigsten Termine, Start- und Enddatum oder einfach eine fortlaufende Nummer für Deine persönliche Archivierung.
 
Mache es so wie es zu Dir passt und wie es Dir entspricht.
Denn genau so ist DOT-Walking.
focus on your own way